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中老年人常吃些新鲜玉米对健康大有益处老年人饮食

来源:菜谱大全家常菜   时间: 2018-06-12

  夏季正是新鲜玉米上市的时候,中老年人常吃些新鲜玉米对健康大有益处。

  1.鲜玉米中含大量天然维生素E,有促进细胞分裂,延缓细胞运城看癫痫病专科医院衰老,降低血清胆固醇,防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退出现的症状。

  2.鲜玉米中的维生素A对防治中老年常见的干眼症、气管炎、皮肤婴儿癫痫病的症状干燥及神经麻痹等有辅助疗效。

  3.鲜玉米中富含赖氨酸(干玉米中极少),它是人体必需的营养成分。多吃鲜玉米还可抑制抗癌药物对人体产生的副作用。六安癫痫医院那家治疗好p>

  4.鲜玉米中的纤维素既多又长,其量为精米、精面的6~8倍。纤维素能使大便通畅,防止和痔疮。同时,对预防直肠癌、动脉硬化,降低胆固醇也有益处。信阳市什么癫痫病医院好

  此外,新鲜玉米有些硬,吃时需要用力嚼碎,这样又可使牙齿得到锻炼,并促进唾液分泌和齿龈坚固。

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