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别忽视几个导致头痛的饮食习惯食疗养生

来源:菜谱大全家常菜   时间: 2018-06-12

  据美国《读者文摘》杂志报道,30%的头痛病例和不对有关。下面几个导致头痛问题的原因很容易被人忽视。

  1.饥饿头痛 热量摄入不足会导致饥饿性头痛。吃东西的时间间隔不要太长,最好每4个小时进食一次,比如吃一些杏仁、饼干等。昆明看癫痫费用大概多少p>

  2.口渴头痛 脱水是头痛的一大诱因。专家怀疑缺水会导致脑血管变窄,减少大脑的血液和氧气供应。大脑感到口渴时,身体已经处于缺水状态。每顿饭可以多喝些汤,饭后不时地补充水分。

  3.咖啡因头痛 据美国有线电视新闻网健治疗癫痫病四年,停药后,昨晚发作了,症状是翻眼睛,吐舌头,身体发抖。不知道现在怎么办?康频道报道,50%有喝咖啡习惯的人突然不喝咖啡后会出现头痛等一系列症状。咖啡因的摄入量要循序渐进地减少,减肥者每天喝一杯咖啡因饮料即可。

  4.冰激凌头痛 哈佛医学院的研究人员指出,吃冰激凌也会诱发头痛。研究人员经对比后发现,吃冰激凌癫痫如何治疗会刺激大脑的血流量增加,从而在脑壳内产生额外压力,导致头痛症状。

  5.运动性头痛 如果你刚加入锻炼一族,而且用力过猛,那么你很可能体验到运动性头痛。症状通常出现在运动后。美国梅奥诊所的专家建议,运动前做热身,不要强迫自己透支体力。<小儿癫痫疾病是怎么发生的?u>:foodwang.com

  6.压力头痛 处于压力下的身体可能会释放皮质醇等激素使大脑血管收缩,导致头痛。工作压力大时可暂时走出办公室做一下深呼吸,也可做一些放松运动,如修剪指甲、给朋友打电话。

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