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减肥野味菜:蕨菜的减肥三吃法食材饮品健康养生

来源:菜谱大全家常菜   时间: 2018-06-29

   如今正是蕨菜新鲜上市的季节,蕨菜是含纤维的野菜食品,认为,蕨菜健脾,祛痰湿,是属于减肥野味菜类。现代研究认为蕨菜中的纤维素可有促进肠道蠕动,减少肠胃对脂肪吸收的作用。下面小编就给大家介绍三款蕨菜减肥的吃法。

   以下介绍蕨菜的几种吃法:北京治疗癫痫病的医院是哪个?p>

   一、凉拌粉蕨

   ≮美食原料≯

   蕨菜200克,水粉丝50克,糖、醋、盐、味精、香油各适量。

   ≮开封市治疗羊羔疯好的中医医院美食做法≯

   1、将蕨菜择洗干净,下开水焯几分钟,泡入凉开水中约30分钟,切为长约2厘米段,水泡粉丝入开水中焯至柔软即可入盘中备用。

   2、将味精以温水泡化,加入糖、醋、盐、香油和匀,倒在菜上即成。

  

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