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维生素C是“感冒防弹衣”

来源:菜谱大全家常菜   时间: 2019-02-11

呼吸器官=开放器官

人体的呼吸器官,是人体所有脏器中对外开放程度最高的。如果把全部肺泡都摊开来,其总面积足足有一个网球场那么大。这么巨大呼吸器官日日夜夜,无时无刻与外部环境相通,成人每天要吸入1000万毫升空气,空气中难免有致病毒、细菌和各种有害有毒物质,如若防范不当,极易使人得病。

C是防止入侵的重要物质

维生素C、维生素A是维持气管、支气管上皮细胞正常结构重要物质,尤其是维生素C缺乏或摄入不足时,气管、支气管上皮细胞抗病能力就会下降。因为维生素C是构成人体胶原蛋白一种重要物质,胶原蛋白合成减少,犹如涂在水泥墙上水泥缺乏,砖头裸露,墙壁就不坚怎样治疗癫痫病比较好固,预防外力的作用削弱,就会接踵而来。

维生素C除了能提高气管、支气管机械防御病毒、细菌入侵外,优化剂量维生素C(即每日服用1000毫克)还能提高免疫细胞抗病能力,激活人体中性粒细胞和巨噬细胞的活性,提高中性粒细胞和巨噬细胞对病毒、细菌的作战能力,同时还能刺激T淋巴细胞增殖,增强细胞免疫、体液免疫,从而消除致病因子,保持呼吸道安然无恙,预防。实验数据发现,每日服用1000毫克的维生素C可以减少感冒发生50%,减轻感冒症状,缩短感冒病程23%。

维生素C是水溶性维生素,安全性较高。美国1989年NRC的资料,很多人长期摄入维生素C1000毫克/天,无副作用。目前国内高剂量癫痫的中药治疗的产品是以1000毫克和500毫克为主,安全性较高。

预防重点人群:儿童、办公室人员、通勤族

秋冬两季一直是感冒等呼吸道疾病高发的季节,而下列人群易感人群,更应注意防护,学会关爱自己,预防感冒。儿童母乳是天然抗病物质,可是2~4岁的孩子断奶不久,不能再接受来自母乳的免疫抗病物质,自身的免疫装置还不完善,孩子间又频频接触,感冒机率明显增多。学龄期儿童据医学统计,小学二三年级的学生是感冒易发人群,平均每年感冒6~12次。这一阶段的儿童呼吸道抵御外敌能力很弱。写字楼员工写字楼里的员工大部分时间处在"水泥罐头"里,抗病能力下降,人与人接触又密切,病毒往往有可乘之机,容易互相传染娄底癫痫哪家医院效果好。通勤族经常乘坐公共交通工具如地铁、空调车等。由于封闭式设计,空气无法流通,很容易造成交叉感染,抵抗力较差者就容易被传染。

上述人群除做到充足睡眠不熬夜,全面均衡适量营养和适度运动外,还可适当服用维生素C补充药剂提高自身免疫功能,有效预防感冒等疾病。

如不幸被感冒击倒,该如何应对?

万一感冒了,不要随便使用抗生素。因为90%以上的感冒都是由病毒引起的,抗生素不能并抗病毒,相反滥用抗生素只会增加细菌对某些药物的耐药性。感冒后最好的方法是多饮水和多休息,并补充高剂量维生素C(成人1000毫克/日,儿童500毫克/日),因为大剂量维C可以增强体内血液中白细合肥看癫痫哪个好胞吞噬细菌以及抗病毒的能力,通过增强自身抵抗力,缩短感冒病程,而相对于抗生素的诸多副作用而言,维生素C不失为安全有效的办法。

对于有发热症状的患者,常规给予静脉补充1-2克的维c,其实静脉补液存在一定的风险,更有甚者,可在补液中与其他药物发生冲突,即“配伍禁忌”。相比之下,口服补充维c不失为安全有效的办法,而且现在的高剂量维生素C泡腾片吸收也很好。

体温如果超过38.5度,可适当用一些退烧药。感冒时伴随咳嗽,咳嗽不很剧烈,没有痰,也不要滥用抗生素,服用一些止咳化痰剂即可。

(责任编辑:zxwq)

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