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冬季食疗:滋补菜养肾又补血

来源:菜谱大全家常菜   时间: 2019-02-11

肾虚??怕冷?还上火全身乏力?你需要进补啦!不同体质的人,冬季进补的方式也不尽相同,看看你自己是属于那种体质,然后对号入座,选择适合自己的滋补菜吧!

怕冷韭菜炒核桃仁

怕冷是冬天里最让人痛湖北哪家治疗癫痫比较好苦的事。其实,怕冷主要是阳虚引起的。另外,阳虚的人还会有腰膝冷痛、四肢冰凉、小便频繁、大便稀及等症状。冬季是阳虚者进补的最佳时节。

最佳菜:韭菜。韭菜又名起阳草,味甘、性温,能助阳,温中开胃,降逆气,散淤等。韭菜用来炒食或做馅都很适宜。石家庄那家癫痫医院好

最佳果:核桃。核桃味甘、性温,能补肾助阳,补肺敛肺,润肠通便。它含丰富的脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁等成分。生食、炒菜、熬粥、做汤都不错。

最佳肉:羊肉。羊肉最适宜冬季食用。它有丰富的蛋白质和脂肪,能很好地被人体吸收枣庄公立医院治疗癫痫。它具有很好的温热补阳的作用,对一般风寒咳嗽、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、病后或产后身体虚亏等有治疗和补益效果。另外狗肉、鸽肉等也不错。

最佳饮:枸杞红茶。阳虚怕冷的人可适当喝些红茶,而不要喝绿茶,因为绿茶有清热降火的功效。若想增加"吉林癫痫医院治疗效果好吗补阳"的效果,可以在红茶中加入枸杞、红枣等。

推荐食疗:韭菜炒核桃仁。先将核桃仁炸至焦黄,再加入韭菜、食盐,翻炒至熟,具有补肾助阳的功效。

(责任编辑:zxwq)

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