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常吃4种美容食物 不化妆也能美丽动人

来源:菜谱大全家常菜   时间: 2019-08-12

   内调的作用往往比外在的保养更有效果,所以无论是减肥还是保养肌肤,达人们都喜欢从食物下手。那么养颜护肤吃什么效果好呢?下文为大家推荐了4种天然美容食材,多吃可以令肌肤持久白嫩水润,让你即使不化妆也能美丽动人哦!

  大米——清洁、保湿、亮肤

  大米富含维生素a、b、e,氨基酸和酸等营养成分,淘米时,这些“水溶性维生素”及“矿物质”会残留在一直使用药物进行治疗,那么药物能很好的治疗癫痫病吗?水中,淘米水因此“营养升级”,凭借出挑的保湿、亮肤功效一举成名,成为颇具口碑的天然美容品。

  淘米水富含的营养成分还能够有效提高细胞代谢能力,防止细胞老化,强化肌肤抵抗力。它的质地温和无刺激,更值得推荐的是淘米水的酸碱性是可以调节的。

  米的表面含有钾,淘过两遍米的水会呈现ph5.5左右的弱酸性,之后就逐渐转变为ph7.2左右的碱性水,碱性水的洗净力更强,这就意味着你可以根据自己的肤质状况来调出洗净力最适宜的洁面用水。

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  ——清洁、补水

  黄瓜富含水分、维生素c、胡素及蛋白质、、磷、铁等营养成分,是美誉度极高的食材美容明显。用黄瓜洁肤、护肤,或用捣碎的黄瓜进行抗皱护理都十分奏效。

  最简便易行的方法,当然还是用黄瓜片敷面。黄瓜具有摄取肌肤多余热量的作用,能消除肌肤的发热感,镇静肌肤的同时补给水分,特别适用于防治因日晒引起的肌肤暗沉、斑点、粗糙等问题。

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  ——活肤、滋润、美白

  豆制品中的大豆异黄酮具有类雌激素的作用,运用在护肤方面,大豆异黄酮有益于活化肌肤,恢复其年轻态。

  利用做菜剩下的豆腐来护肤,预防衰老的同时还能有效滋润、美白肌肤,方法很简单,只要将豆腐揉搓成豆腐泥,均匀敷在面部,辅以轻柔按摩,15分钟后用清水洗净。每周敷两次豆腐面膜,坚持一个月,你就会发现肌肤变白嫩啦。

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  优酪乳——保湿、更新角质

  由于天然发酵而来的(优酪乳),含有乳酸成分,具有保湿以及更新角质的功能。

  将优酪乳直接敷在肌肤上,或是将草莓、等富含美肤维生素的捣碎,与优酪乳均匀调和敷面,就能保湿、滋养肌肤。同时优酪乳温和无刺激的特性,也很适用于晒后肌肤的镇定舒缓。

  此外,优酪乳对于腹部、腿部的脂肪燃烧有着较好的效果,每日以酸奶代餐,可以清除宿便,达到瘦身的效果。不过空腹、饥饿时刻不宜立即饮用,容易给胃部造成负担。

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