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饮食上适当调理,也会吃出苗条的瘦身菜单_饮食

来源:菜谱大全家常菜   时间: 2019-10-30

  不少女性,由于长期坐办公室,压力大,活动量小,引起身体肥胖。办公室女性除了加强运动外,上适当调理,也会吃出苗条。下面是几款瘦身菜单。

  1几款瘦身菜单

  双菇苦瓜丝特发性癫痫病能否治好ong>

  原料:苦瓜150g,冬菇100g,金针菇100g,姜、酱油、糖、香油适量。

  制作方法:将苦瓜顺丝切成细丝,姜片切成细丝;冬菇浸软切丝,金针菇切去尾端洗净;油爆姜丝后,加入苦瓜丝、冬菇丝及盐,同炒至苦瓜丝变软;将金针菇加入淄博什么医院看癫痫好同炒,加入调味料炒匀即可食用。

  香菇豆腐

  原料:豆腐300g,香菇3只,榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。

  制作方法:将豆腐切成四方小块,中心挖空;将洗净泡软的香菇剁碎,榨菜如何才能更快的治好癫痫剁碎,加入调味料及淀粉拌匀即为馅料;

  将馅料填入豆腐中心,摆在碟上蒸熟,淋上香油、酱油即可食用。

  枸杞烧鲫鱼

  原料:鲫鱼1条,枸杞12g,豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量北京哪家神经科医院比较好

  制作方法:将鲫鱼去内脏、去鳞,洗净,葱切丝,姜切末;将油锅烧热,鲫鱼下锅炸至微焦黄,加入葱、姜、盐、胡椒面及水,稍焖片刻;放入枸杞再焖烧10分钟,加入味精即可。 

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