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秋冬食疗防燥_饮食

来源:菜谱大全家常菜   时间: 2019-10-30

    秋冬季到来,气侯由热转凉,空气中水分减少,于是人体产生了由于干燥引起的一系列生进变化,溃称为“秋燥”。秋燥主要临床表现为囗渴咽干,声嘶干咳,皮肤干燥等症状。如果秋冬燥伤及脾胃,则病人有心热烦渴,不思,大便干结等现象。一般健康人是能适应各种气候变化的,但是,对于体弱多病的老年人来说,的确是一种严峻的考验,由于这些老陕西癫痫医院哪家正规人对气候变化不适应,身体抵抗力降低,寄生在上呼吸道的病毒和细菌繁殖和活跃起来,使老人们发生感冒或诱发支气管炎,肺气肿、、等。
    根椐秋冬燥的特点,在这样的季节里,老年人应顺应气候变化以调摄精神、锻练身体,秋天气候宜人,,是进行户外活动的大好时光,可根椐自已的条件选择散步、跑步、做操、骑车、登山等体育项目,武汉市癫痫病知名的医院要注意饮食调节以抵御“燥气”。根椐“燥则润之”的秋季养生法,最好选用养阴润燥的食疗方。
    梨粥:梨子2只,洗净后连皮带核切碎,加梗米100克,和水煮粥,秋季气候干燥,人们常出现囗干鼻燥干咳无痰等热病症,而梨具有良好的润燥作用,用以煮粥,可作为秋季常食的保健食品。
   &宿迁癫痫病治好要多少钱nbsp;胡萝卜粥:胡萝卜250克,洗净切碎,加梗米100克和水煮粥,患有皮肤粗糙和夜盲症,眼干燥症的人,食之大有神益。特别是秋季天气干燥,人们多出现皮肤粗糙、囗唇干裂,两眼干涩,头屑增多等症状,以胡萝卜煮粥食用,有一定的防治作用。
    芝麻粥:芝麻50克,梗米100克,先将芝麻炒熟后,伴入煮熟的梗米粥中同食昆明怎么选择治疗癫痫医院,适用于肝肾不足,头昏眼花、发早白,脱发及肺燥咳嗽,习惯性便秘者食用,芝麻粥还有延年益寿的作用,可作为老人常用的保健食品。
    菊花粥:菊花50克,梗米100克,先将菊花煮汤,再将菊花汤和梗米同煮成粥,具有散风热、清肝肯目的作用,对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等具有一定的治疗作用。

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