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孕妇晚餐应该吃什么?_饮食

来源:菜谱大全家常菜   时间: 2019-10-30

  孕妇晚餐应该吃什么?专家建议,晚餐尽量以清淡口味为主,晚上7点前吃完晚餐比较合适。那么孕妇晚餐应该吃什么?

  孕妇晚餐食谱:翡翠豆腐

  原料:豆腐250克,莴苣250克,生姜15治疗癫痫病难吗克,味精1克,精盐5克

  制作过程:

  1、莴苣洗净后,切4厘米长片,生姜切丝,豆腐切1厘米厚块;

  2、油热后,放姜爆炒出香味后,加半碗水即放莴苣,立刻加盖2分钟后打开,再放入豆腐加味精和精盐,然后轻轻翻炒几下即可。

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  孕妇晚餐食谱:番茄炒猪肝

  配料:猪肝八两、番茄两只

  佐料:盐、味精、糖、生粉、花雕

  特色:咸鲜嫩滑,甜中带酸。

  操作:

  如何治疗癫痫病比较好1、猪肝切斜刀3厘米宽4厘米长不规则四边形,放盐、味精、绍兴花雕酒备用。番茄切成一厘米见方的立方体备用。

  2、起油锅,开小火,倒油等油热的当口,在腌好的猪肝片上捏一些生粉,滑入油锅煸炒。断血后盛出备用。

  3、油锅不要洗,倒入番茄粒中火煸炒,至汁水出粘稠,浙江癫痫病医院哪个较好估计已尽大半时,伴入猪肝一同用小火煸炒。只炒几勺后,立刻倒入酱油着色,水少许,大火烧至滚,立刻换小火加糖、味精盛盘。 营养价值:西红柿-西红柿含有丰富的营养,又有多种功用被称为神奇的菜中之果。猪肝含丰富的蛋白质及动物性铁质,是营养性贫血儿童较佳的营养食品。它还含有大量的维生素A。

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