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2款补血益气的粥汤做法[做法大全]-美厨邦

来源:菜谱大全家常菜   时间: 2019-12-02

   美厨邦小编为你分享2款补血益气的粥汤做法

  1.红枣花生山药粥

  材料:红枣10枚,花生45克,山药1段,大米100克。

  做法:

  1、山药洗净去皮切块,花生、红枣洗净。

  黑龙江癫痫病医院2、加水适量,先把山药、花生、红枣煮开,然后把大米放进去,用勺子搅拌一下,防止粘锅。煮10来分钟就好了。

  功效:补血益气、健脾益胃。红枣营养丰富,富含蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用,是脾胃虚弱、气血不足等者的营养品。

 <癫痫好的几率有多少strong> 2.阿胶乌鸡汤

  材料:乌鸡150g,阿胶15g,瘦肉100g,红枣5g,桂圆干5g,姜3片、盐适量。

  做法:

  1、将乌鸡、瘦肉洗净切成小块,红枣洗净去核,桂圆洗净。

  2、锅内烧开水,放入鸡肉、瘦肉焯去血渍再捞出洗为什么儿童癫痫病会在睡觉时候身体抽搐净。

  3、将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内,加入适量的清水,隔水慢火炖2小时后加入适量的盐调味即可食用。

  功效:阿胶乌鸡汤具有补血益气、宁心安神功效,在享受美味的同时还可以补血美颜,让自己的面容依然在秋季红润!红枣干果不仅可以煲汤煮粥吃,还可以作为日常的解馋零食,休闲时刻,每日几河南主治癫痫医院颗枣,养血安神,补血益气!

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