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抗电脑辐射吃什么-美厨邦

来源:菜谱大全家常菜   时间: 2019-12-02

   1.增加枸杞子食品

  从我国中医角度上讲,枸杞子具有补肝、明目的功效,因而对于视网膜、自由基和x射线辐射有着强效的保护以及消除作用。

  除了枸杞子以外,还有花粉也是防辐射的首选食品之一,神经性癫痫病怎么回事?它含有丰富的核酸、维生素、叶酸等生物营养成分,特别是其中的氨基酸更具有提高人体抵挡辐射细胞活力的功效。

  2.增加β胡萝卜素食物

  要想更好的放电脑辐射,在平时的生活饮食中绝对不能少了维生素A以及β-胡萝卜素的摄取。这两种食物都具有补肝明目,缓解眼睛疲劳的功效。

 苏州羊癫疯治疗医院 特别是对于长久注视电脑屏幕的电脑族来说,维生素a会被大量消耗从而影响视力,所以对于含有维生素a的食物一定要充分摄取。

  常见的含有维生素a的食物有:奶类、蛋黄、黄鳝、动物肝脏等;而含有β-胡萝卜素的食物有:胡萝卜、绿叶蔬菜、南瓜、红心甘薯等。

  3.增加含锌的食物

湖北治疗癫痫医院>  电脑辐射以及长期久坐,这些因素都会导致电脑族的抵抗力下降,因此如何增强抵抗力也是电脑族必须思考的。

  增强抵抗力也可以从饮食上下功夫,比如多吃一些含锌的食物,比如动物肝脏、大豆、瘦肉、硬壳果类等食物。

  4.增加含钙食物

  如果长期坐在电脑面前,有很多人都会癲痫突然频繁发作原因出现烦躁不安的现象,这种情况虽然说属于正常的生理现象,但如果长期这样的话会严重的影响到我们的心理健康。

  因此电脑族在平时不妨多吃一些含钙的食物,它能起到安神镇静的作用,常见的含钙的食物有牛奶、酸奶、大豆及其制品、虾皮、海带、木耳、芝麻酱、绿叶蔬菜等。

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