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冬至养生食谱推荐,女人多吃三款食谱滋补又御寒 -

来源:菜谱大全家常菜   时间: 2020-06-07

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2018-12-21 10:03:16

2018年12月22日是冬至节气,这是养生的最好时节了,那你知道吃什么来养生呢?在这天有些人吃饺子来养生;有些人则是吃羊肉养生。不同地方有不同的养生食材,下面就介绍几种养生食谱。

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食谱一:大葱羊肉饺子汤

做法:先准备好羊肉、五花肉还有面粉,再备上大葱、葱姜、鸡精、黑胡椒、还有生老抽、油、料酒跟盐,当然还有面粉。先将羊肉还有五花肉都洗好了直接切碎了,将葱姜也同样切成末,大葱切成小段备用。然后将羊肉还有五花肉末以及葱姜末跟大葱放在一起再剁剁,随后放入哈尔滨癫痫病医院有哪些碗中搅拌一下备用。将面粉加水直接磨成面团,等到15分钟后直接做成饺子皮。最后就是将饺子皮还有馅料做成包起来下锅烧煮,在烧煮中直接加点油加点香葱就可以了。

食谱二:枸杞羊肉汤

做法:先准备好羊肉、党参还有枸杞跟红枣,再备上白糖、胡椒粉还有料酒跟生姜。然后就天津儿童羊羔疯能治好吗是先把羊肉洗好了直接加水烫煮一下。最后准备好炖锅将羊肉以及其他材料都放进去,加水开始炖煮100分钟。

食谱三:乌鸡汤

做法:去菜市场买好乌鸡,到药店,买点天麻、川芎还有白茯苓。再备上生姜、料酒还有香菜跟盐。先把乌鸡直接洗洗,准备好水放入乌鸡直接烧开后捞出小儿癫痫手术治疗备用。然后将三种中药材洗好了,放入乌鸡的肚子里面。最后就是拿出炖锅加入水,将乌鸡放进去,再加上生姜和料酒,直接盖锅先大火烧开了再转成文火烧煮60分钟。等到快炖烂时加入盐再炖煮即可,最后撒上香菜。

冬季养生吃什么好呢?以上三种食谱是你最好的选择哦。以上的食谱中不管是羊肉还是乌鸡又或者是枸杞对女性都有滋补御寒的效果,因此多吃点没有错。

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