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春困怎么办?3款药膳助你解“春困”春季养生春季饮食四季养生

来源:菜谱大全家常菜   时间: 2020-11-12

  春天,昼渐长,夜渐短。人们睡眠时间缩短,所以白天易感到困倦,这种昏昏欲睡感,俗称“春困”。除了适当增加室外运动外,多吃一些葱、姜、蒜及韭菜等膳食,有助于解“春困”。

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  1.芫荽陈皮生姜饮 陈皮6克,生姜5片,芫荽一大把,冰糖少许。 将洗净的芫荽切细,将陈皮、生姜加清水适量后放入锅中煮沸,加切细的芫荽,约3分钟后加冰糖少许。代茶饮,小孩睡觉抽搐怎么回事不时饮用。可去湿养阳气。适用于呕恶、消化不良,并可解“春困”。

  2.糖醋大蒜 大蒜3个,食醋200毫升,白糖适量。将大蒜剥去外衣后放入瓶内,加食醋和白糖适量。郑州癫痫中医医院将瓶盖盖紧,约10天后可吃。每日吃大蒜3~4瓣。如无胃溃疡病还可喝少量糖醋汁。可杀菌、降脂降压,有助于解“春困”。

  3.荸荠饮 荸荠10只。将荸荠洗净去皮后,辽宁癫痫的治疗费用多少加清水适量后放入锅中煮沸,然后用文火煮片刻,再加冰糖适量。吃荸荠,喝汤,不时饮用。可清热生津、消积化痰、补充津液、解“春困”。

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