菜谱大全家常菜_宴席菜谱大全_中餐菜谱_菜谱介绍|北京军海癫痫医院
北京军海癫痫医院

您现在的位置: 首页 > 炖肉的做法 > 正文内容

上班族如何保护眼睛 推荐三种护眼茶 -

来源:菜谱大全家常菜   时间: 2021-01-15

现代的生活跨入了互联网时代,接近100%的人都离不开手机、电脑、平板,被各种的蓝光屏幕重重包围,在这个时候就很容易的出现眼压过高的问题。许多人由于工作需要,需要长期注视电脑,这不但对皮肤有伤还对眼睛有害,就如天天对着电脑办公的白领们就偶尔会感觉眼睛又累又酸,眼皮重还会流眼泪;这可不仅仅是眼睛看太久累了,或者被屏幕闪花了眼的问题,天天低头看屏幕,眼内肌肉紧张酸痛,长此以往眼压过高,眼压过高不但会让眼睛流泪、视力模糊、眼睛酸涩等不适的症状,还会诱发不可逆的青光眼。所以经常玩手机的"低头族"们眼睛一定要注意保护。

保护眼睛的方法:

远眺缓解眼疲劳

对喜好使用手机娱乐者,保障充足的睡眠、适度的闭眼休息、向远望是眼睛保养的基本方法。虽然手机的世界很精彩,让人停不下来,但大家使用45分钟到~1小时后,一定要停下来休息几分钟,眺望远处。长时间盯着手机屏幕看,眼睛腱状肌处于紧张的收缩状态,而适时做眺望远处的动作,使眼睛腱状肌处于松弛状态,这一张一弛让眼部肌肉、组织得以放松,能够有效缓解疲劳。

控制使用时间

要缓解眼疲劳,控制使用视频产品(包括手机、电脑、游戏机)的时间最重要,这是防范眼睛疲劳的基本方法,无法控制使用时间,其他一切干预手段都将打折扣。使用iphone手机、ipad,部分人是工作需要,部分人是追赶时尚,只要条件允许,大家能用电脑就别选择用手机,毕竟电脑屏幕大,字体大,对眼睛的伤害更小,且端坐于电脑前的姿势比低头手捧着手机的姿势对关节伤害更小。

此外,用手机玩画面跳跃的游戏,或患上癫痫病很多年了,有什么方法能治疗这种病吗?者在坐车颠簸、行走时使用手机,对眼睛的伤害特别大,此种环境中要杜绝使用。

常眨眼,多做眼操

除眺望远方外,使用手机一小时左右做做眼保健操,长期坚持下去也是护眼的好方法。让忙碌的成年人连做四节眼保健操不太现实,大家可以单做“按太阳穴,轮刮眼眶”这个动作,通经活络、改善眼部血液循环,对眼睛新陈代谢大有益处。且这个动作不会触碰到眼球,减少眼球被的机会。

在正常情况下,人的眨眼活动频率约每分钟15次,而在操作手机,尤其是玩游戏时,注意力高度集中于屏幕,不自觉间,大家眨眼频率会显着减少,使泪液蒸发过多过快,造成、眼涩等问题,因此手机“控”们也要有意识地让自己多眨眼。

改变你的姿势,防护青光眼问题

青光眼是唯一不可逆、不可治愈的眼睛病变问题,近视了还能配上眼镜不影响生活,患上了青光眼很可能导致视野丧尸甚至永久!地铁里的低头族们赶快抬起头来吧,低头或抬头太久都会造成眼压过高,如果长此以往就会诱发青光眼,所以改变你的姿势,用一点点下垂的姿势来看屏幕就好。最好的办法是像老花远视的老人家一样,让书本、手机和电脑屏幕离你1.2米远,放大字体来看。

介绍两款护眼美食,三种护眼茶饮给大家。

护眼美食

菠菜护眼汤

食谱哪个医院治疗癫痫病材料:猪肝60克或土鸡肝2付、菠菜130克、食盐、香油各少许,清高汤1公升。故纸、谷精、甘杞、川芎各15克。

作法:

1、将四味中药材洗净加水1000C.C。,煎煮约20分鐘,滤渣留汤备用。

2、猪肝去筋膜洗净后切薄片,菠菜洗净后切成小段备用。先用少量油爆香葱花,加入中药汁、猪肝、菠菜,煮开后放入适量食盐,搅均后起锅加入少许香油即可食用。

功效:补肝养血、明目润燥。常食可改善视力,并可治疗小儿夜盲症、症,均有良好的补益作用。

家常视宝汤

食谱材料:鸭肝150克、芹菜50克、木耳(水发)20克、鲜蘑菇50克、蒜头、葱姜、麻油、盐、米酒各适量。

作法:

1、芹菜切小段,磨菇、木耳切丁,肝切成泥状拌入米酒、盐及太白粉;

2、油烧至5分热,爆香姜、蒜,加入蘑茹、木耳,加适量水,煮沸;再加入肝泥并搅和,调味,投入芹菜煮沸,起锅滴入少许麻油。

功效:补益肝肾、养血明目、增强免疫力。适合肝虚目暗、视物模煳、夜盲贫血症,是小儿护眼的最佳食疗方。本食疗专治弱视等疾病。

天津哪个癫痫病医院可以依赖">护眼茶饮

决明子茶

原料:决明子10克、菊花5克、山楂15克

制法:将决明子略捣碎后,加入菊花、山楂,以沸水加盖焖约30分钟,即可饮用。

功效:主治头部晕眩,目昏乾涩,视力减退。

五味蜜茶

原料:五味子4克、密蒙花6克、蜂蜜10克、绿茶1克。

制法:首先将五味子倒入锅内,略微翻炒出香味后关火,放置一边备用,在锅内加水,水开以后加入蜜蒙花、绿茶、翻炒过的北五味子,同煮3分钟左右,然后关火将煮好的水倒入茶壶内,等水微凉以后加入蜂蜜拌匀调味,即可饮用。

功效:养阴清热,缓解眼干,增强视力。

枸杞和菊花茶

原料:菊花、枸杞各10克。

制法:将菊花、枸杞加入大茶壶内,加入热开水,10分钟后便可饮用。

功效:清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视疲劳。适用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症,对电脑辐射有缓解的功效,是抽搐20分钟吐白沫是什么病?上班族、电脑族、手机族必备的茶饮。

菊花和枸杞都是护眼的药材,对缓解眼睛疲劳、视力模糊有有很好的疗效。现代医学研究证明:枸杞有免疫调节、抗化、抗衰老、 抗、 抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、 排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等十六项功能。另外,还能起到美白作用,这是因为,枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力。菊花可清肝明目。两者配合在一起,一清一补,标本兼顾,对眼睛有明显的保护作用。

小贴士:用手机上网造成的眼疲劳,近年来被眼科医师总结为“视频终端综合症”的表现之一,所谓“视频终端”包括计算机的显示器、电视机和游戏机、手机屏幕,这些视频产品已完全融进了大部分人的日常生活,为了尽量避免发生“视频终端综合症”,大家可以调节屏幕的字体、颜色实现护眼的目的。但需强调的是,少玩手机才是最重要的。

(责任编辑:詹远 )

文章关键词:

市一营养科潘丹峰主任谈吃水果

南方医院史琳娜主任谈鸡蛋

陈裕明教授谈慢病营养 解答常见饮食问题

菊花和什么搭配更养生?

上班族一般每天都对着电脑,长期对着电脑对我们的眼睛伤害是很大的,时常会出现干涩、视力下降的现象,通过饮食可以缓解电脑族的视疲劳,下面我们……

上班族护眼是必不可少的,在繁忙工作的时候要劳逸结合,同时还要多吃一些对护眼有帮助的水果。每天还可以喝一些养眼的茶饮。在这里,就要来为上班……

眼睛干涩疲劳吃什么可以缓解?每天上班对着几个小时的电脑,下班后对着手机,除了睡觉之外,眼睛几乎没有休息的时间。如此过度用眼,你的眼睛还好……

如今电子产品已经成为我们生活的一部分,而上班族更是几乎从早到晚都需要面对电脑、手机等电子产品,眼睛因此备受伤害。应该如何保护眼睛?

你是上班一族吗?你还带着眼镜吗?经常对着电脑或者用眼过度是不是很疲劳啊?下午为你推荐几种茶,帮你护眼和抗疲劳。

北京军海癫痫医院
北京治疗癫痫病的医院   北京癫痫病医院   癫痫病   癫痫病专科医院   癫痫病医院   癫痫的治疗   武汉治疗癫痫的医院   癫痫病专科医院   癫痫病能治愈吗   治疗癫痫病专科医院   青岛癫痫病医院   石家庄癫痫病医院   常州癫痫病医院   徐州癫痫病医院   哈尔滨癫痫病医院   哈尔滨癫痫病医院   安徽癫痫病医院   治疗癫痫病的方法   治疗癫痫病最有效的药物   北京军海医院   癫痫病专科医院   癫痫病医院排名前十   癫痫怎么治   昆明癫痫病医院   北京癫痫病医院   郑州癫痫病专科医院   癫痫可以治好吗   武汉治疗癫痫的医院   有哪些治疗癫痫的好方法   得了癫痫能治好吗   得了癫痫能治好吗   小儿癫痫病能治愈吗   癫痫病的治疗方法   羊羔疯能治好吗   怎么才能治愈癫痫病   治疗癫痫的方法有哪些   癫痫病的中医治疗方法   癫痫病的中医治疗方法   癫痫病症状   癫痫病症状   癫痫症的症状都有哪些   怎么才能治好癫痫   怎么才能治好癫痫   癫痫到底能不能治好   癫痫到底能不能治好   儿童癫痫的治疗方法有哪些   癫痫病能治愈吗   癫痫症状   西安治疗癫痫病医院   北京癫痫病医院   治癫痫病的医院   北京癫痫医院哪家好   儿童癫痫病能治好吗   哪里医院看癫痫好   北京治疗癫痫病的医院   全国治疗癫痫病医院   北京军海癫痫病医院  



新华网  人民网  新浪新闻  北京癫痫医院排名  39健康  心里频道  郑州癫痫医院排名