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明星饮食减肥误区大点评 -

来源:菜谱大全家常菜   时间: 2021-01-19

  现在许多MM都会效仿一些身材呈现“S”型的明星们的减肥瘦身方法,可是这些减肥美容法却隐含了严重的“毁型”危机。

  1.吃肉减肥法?

  代表人物:泽塔·琼斯(产后复出并成功减肥)

  美容绝招:该期刊3月号“隆重”介绍了多位好莱坞女星的减肥法宝,其中凯瑟琳·泽塔·琼斯产后成功恢复“魔鬼身材”的秘密是:吃肉减肥———即每餐可以大鱼大肉,但是碳水化合物(如谷物、米、面等)则绝对忌口。

  专家点评:错!人是杂食动物,如果只是单纯吃一样,势必会损害身体健康,严重者还会危及生命。

  目前在“吃饭会使人发胖”的错误营养观指导下,光吃菜、不吃饭的人越来越多。其后果是,人提不起精神,。根据中国营养学会推荐标准,每人每天碳水化合物摄入量,不能低于膳食总热量55%,至少为300-400克。

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  2.穿塑身内衣睡觉?

  代表人物:大S(台湾艺人)

  美容绝招:根据自己的经验,大S在书中“言传身教”了各种瘦身方法,并强烈推荐大家穿调整型的美体内衣:“包括束腹、马甲、下半身束裤。我上学穿,工作也穿,睡觉也穿着睡,全副武装,要让瘦的使命必达!”

  专家点评:错!说穿了,这种“美体内衣”的构造并不复杂,就是将身体内的脂肪进行暂时“移位”。一旦压力消除,身体则立刻恢复原样。

  长时间穿这种紧绷的“美体内衣”后,会妨碍女性正常的和运动。此外,女性的腹部有许多重要脏器,长期压迫会产生不良后果,容易出现全身血液流通不畅和新陈代谢不良。更可能影响皮肤的汗液排泄,引发皮肤病。

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   3.早饭只吃果汁?哈尔滨癫痫专业医院ong>

  代表人物:刘嘉玲(香港明星)

  美容绝招:刘嘉玲年近40,依然充当香港纤体代言人。据说她的减肥妙方就是早上只喝一杯果汁,用苹果、番茄、葡萄、柚子轮换着充当每天每餐的主食。

  医生点评:错!早饭是一天三餐中最重要的一顿。早饭犹如进补,对人体很重要。因为经过夜晚近10小时的消化,此时人需要大量的能量来补充。长期以果汁代替早饭,久而久之会产生。

    所以,早饭不仅要吃,而且要吃好,以多种食品的组合为最佳,即粮食、牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果,只有这样对健康才有利。

    4.一年激瘦36公斤?

  代表人物:郑欣宜(香港艺人肥肥之女湖北有多少家治疗癫痫病的医院

  美容绝招:一个103公斤的“胖妹”,1年中减掉三分之一的体重。成功的减肥经历让17岁的郑欣宜成为焦点人物。而众多追星族不但熟读书中的60篇减肥日记,还将她的个人减肥菜单奉为“宝典”。

  专家点评:错!这位明星的基础体重确实偏高,但一年减36公斤,速度实在太快了!一味求快的结果,除了会造成体重反弹外,还易导致营养不良、乃至全身器官衰竭。因迅速减肥导致死亡的例子也不是一个、两个了。

  更令人担心的是,这位主人公还未满18岁,身体发育还未成熟,“立竿见影”式的后果等于是用她今后的健康换取眼下的苗条。

  

(责任编辑:吴燕 )

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