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预防乳腺癌的“五色疗法” - 家庭医生在线中医频道频道

来源:菜谱大全家常菜   时间: 2021-01-19

  是一种高发性的,有些女性因此失去了乳房,也有些朋友险些丧命,甚至已经失去了性命。作为女性,我们要注意保护乳房的健康,做好乳腺癌的预防。下面中医就为大家介绍预防乳腺癌的“五色疗法”。

  接受专业检查:

  所有成年女性,论是否生育,都应每年一次到专业诊所进行乳房检查。医生还建议所有年龄超过45岁的女性每年进行一次胸部X光片检查。按乳腺癌筛查及早诊早治指南要求,成年女性具体需要进行以下检查:一是临床:20~29岁每三年一次,30岁以后每年一次;二是钼靶X线检查:35岁摄基础乳腺片,普通人群2年一次乳腺X线摄影,大于40岁,每1~2年一次乳腺X线检查,乳腺X线检查可只拍斜位1张,若有疑问再加拍侧位或轴位片,60岁以后可隔2~3年拍片检查一次;三是超声检查:35岁以后每年一次乳腺超声检查,40岁以上每2年检查一次。一旦发现自己患有纤维囊性乳腺病,就应立即治疗,不要拖延治疗的时机。

成都癫痫病治疗,哪家医院好  乳房自检:

  乳腺自查20岁以后每月检查一次。具体方法如下:一是进行镜前检查。站立,双臂垂放两侧,观察乳房外形,正常的弧形轮廓是否变得不规整,有没有桔皮样的小凹点,或是有—小个陷窝,挤压时有无液体从乳头溢出。如果出现以上情况,应尽早去医院就诊。二是进行卧位检查。平躺在床上,以乳头为中心,用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀,以能触压到肋骨为宜。如果发现有,包块,需去医院做进一步检查。

  前些年从对两万名妇科疾病的妇女之中,随机抽查1000名妇女,进行乳腺病疾病认知程度问卷调查,调查中发现722 例,占84%的妇女无进行乳房自查,主要原因一是根本不清楚“自我检查”是行之有效的乳腺癌二级预防的措施之一,二是认为乳房检查应是医生的责任。同时也发现,虽然40%的妇女对乳腺疾病预防知识有一定了解,也意识到乳房自我检查的重要性,但能坚持进行乳房自检的妇女也只有156人,仅占16% ,其主要原因仍然是对乳腺疾病防治不够重视。四川癫痫哪个医院好因此,疾病的认识不足是不重视乳房自查的主要原因,另外,不掌握乳房自查方法也是无进行乳房自查的原因之一。

  合理饮食:

  黄色——阳光

  虽然阳光不是果蔬,但它对人体获取维生素D至关重要。维生素D对人体健康的作用不言而喻。其作用不仅限于帮助钙质吸收,强化骨骼和牙齿,这种可溶于油脂的维生素还可减少患癌风险,可以有效预防乳腺癌。

  红色——西红柿

  西红柿中的番茄红素的抗老化效果和抗炎特性同样光彩夺目。越来越多的实验证明,人体消耗类胡萝卜素的多少与患癌风险之间有强烈的相互关系,尤其是乳腺癌。另外,多吃富含类胡萝卜素的水果蔬菜,如西红柿、西瓜等将大大减少患癌的几率。

  棕色——核桃

  核桃有效延缓了实验用白鼠体内乳腺湖北都有哪些有名的癫痫医院的发展和增大,虽然人体不同于白鼠,但核桃富含的ω-3脂肪酸、抗氧化剂、植物固醇都能有效减少乳腺癌患病风险。

  紫色——甘蓝

  甘蓝含有丰富是36种不同类型的花青素,与抗癌作用联系密切的黄酮类化合物。另外,紫甘蓝还富含吲哚-3-甲醇、硫代葡萄糖苷转化成的异硫氰酸酯,对包括乳腺癌在内的、都有积极的预防效果。

  绿色——西蓝花

  西兰花富含维生素C、类胡萝卜素纤维、钙和叶酸,而且研究证实西兰花中的复合萝卜硫素和吲哚-3-甲醇是超级抗癌物质,可癌细胞的扩散和再生,可以有效预防乳腺癌发生。

(责任编辑:张琴琴 )

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