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补钙食谱 孩子餐桌上的长高良方儿童增高补钙食谱

来源:菜谱大全家常菜   时间: 2021-03-31

  要孩子长高补钙是关键,补钙途径有很多,平时多运动锻炼身体,吸收太阳光合成,吃等等,当然最健康的还是饮食补钙。我们给大家带来儿童增高补钙

  松子炒干丁

  材料:松子200克、香干4片、毛豆50克、姜末适量、色拉油25克、枸杞子10克;精盐、糖西宁治癫痫的医院?、味精、麻油、高汤适量

  制作方法:

  1)松子入锅上火炒香;毛豆用滚水烫熟后再经冷水冲洗,沥水;香干小丁;切碎未;枸杞子冲洗干净。

  2)色拉油入锅,油热后爆姜末出香味,再倒入香干、枸杞子调味,煸炒少许时间,倾入毛豆,拌炒均匀,放入调料和适量高汤。收汤后,洒上松癫痫病研究院子拌匀,出锅。淋上麻油,盛入盘中放上装饰菜即成。

  效果:豆制品是补钙食物之一,能够有效促进宝宝的成长。

  草菇豆腐

  特色

  补充和钙质(适合7个月以上的宝宝)

  用料

  草菇50g,北豆腐60g癫痫病人情绪容易失控吗,新鲜30g,水淀粉15ml,酱油5ml,油2 汤匙,盐1g

  做法

  1、将草菇洗净,对半切开,豌豆洗净,煮熟;豆腐切片,备用。 2、中火加热锅中的1 汤匙油,将豆腐下锅煎至两面呈金黄色,盛出。 3、再起锅,加热余下的1 汤匙油,倒入草菇翻炒,加入2 汤匙水,加热23分钟至草菇成熟,用什么方法治疗癫痫好再加入豆腐及豌豆,放酱油和盐调味,用水淀粉勾芡,烧开即成。

  小贴士

  营养小提示:食用菌类能帮助提高人体,豆腐和豌豆营养丰富,是秋季理想的食品。

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