孕妇爱吃酸的东西有什么好处首页业界动态亲子首页

　　很多孕妈妈在早期的时候，胃口都会大幅度降低，因为刚开始身体还没有适应，会出现一些反胃、恶心的症状，所以一些孕妇就依赖上了酸性的食物，这一定程度上可以缓解恶心情况，那么孕妇爱吃酸的东西有什么好处?

　　1、 增强食欲

　　怀孕后，因为身体变化很大，很多孕妈妈食欲也会变差很多，而吃酸的食物有开胃的作用，能增强孕妇食欲，改善孕吐和食欲不振等不适。

　　2、 促进消化

　　女性怀孕后，体内变化受激素的影响，胎盘会有HCG分泌出来，从而抑制胃酸的分泌，所以，但胃酸分泌受抑制后自然消化能力不佳，这个时候吃些酸味食物能促进胃酸的分泌，从而促进食物消化。

　　3、 有助于营养吸收

　　酸性的食物有助于提升孕妈妈对钙质和铁类营养元素的吸收，这些营养素对胎儿的健康发育很大。此外，酸性食物多北京地坛医院癫痫科预约电话富含维生素C，孕妇食用补充营养的同时，还可美容护肤。

　　大部分准妈妈，怀孕后都会出现恶心、呕吐，食欲下降、四肢无力、疲劳等症状。这是因为准妈妈怀孕后，胎盘会分泌一种“绒毛膜促性腺激素”。这种激素能够抑制胃酸分泌，使胃酸减少，降低消化酶活性，影响胃肠的消化吸收功能，从而使准妈产生恶心、呕吐等一系列的症状。而酸性食物能刺激分泌胃液，提高消化酶的活性，促进肠蠕动，增加食欲，有利于食物的长春#!有名癫痫医院消化和吸收，所以大部分准妈妈都爱吃酸的东西。

　　怀间如果想吃酸的，可以吃橘子、乌梅、酸葡萄、青苹果，也可以在炒菜的时候多放一些醋，或者是吃酸菜鱼，也可以吃酸辣排骨、鱼香肉丝，或者偶尔吃一点酸的泡萝卜，或者是泡缸豆这一类食物，也可以吃酸菜泡面。在怀孕期间由于个人的口味问题，有一些孕妇会比较吃酸的，也有一些孕妇比较想吃甜的，或者是辣的，可以根据个人的口味安排自己喜爱的食物，尽量注意吃重庆三甲公立癫痫医院新鲜的蔬菜、水果，少吃腌制的食物，才有利于孕育健康的宝宝。

　　同时还建议要多吃高蛋白类的食物，来补充身体的营养所需，这样才能够满足胚胎的生长发育，比如可以吃各类鱼、虾、肉，同时也要吃新鲜的蔬菜。

　　而且还可以在吃面条的时候多加醋。其实女性在怀孕以后，无论是酸的食物，还是辣的食物，都可以正常食用的，只要在吃了以后没有明显的便秘表现即可。