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百菜不如白菜 冬季养生宜吃4白色食物养生咨询网—

来源:菜谱大全家常菜   时间: 2021-09-10

  俗话说“三九补一冬,来年无病痛”。天冷进补是非得昂贵的补品不呢?并非要如。要知道,每种食物都有它的特性,就像是白色的食物如银耳、萝卜、豆腐等常见的食材中,有所不了解的特性。只要掌握了食物的特性,再对症下药,最普通的食物其实就是最好的滋补品。

<丙戊酸钠缓释片副作用大吗p>   银耳有“菌中之冠”的美誉。它既是营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。银耳可以滋阴润肺,与此同时它的粘性,人体的痰不容易咳出。如果是无痰咳嗽,用银耳润肺效果自然不错,若是有痰,则不适宜用银耳了。此外,将银耳与香蕉百合一起煮成羹食用,具有润肺、美容、生津通便的作用。抽搐会遗传吗

  民间有“十月萝卜赛人参”,“冬吃萝卜夏吃姜,不用生开药方”的说法。萝卜中维生素A、C的含量特别丰富,生吃有清热生津,凉血止血、生气的功效;熟食则能益脾和胃,消食下气。萝卜与黄豆、牛肉一起搭配食用,有益气补血,强筋骨的功效,适宜更年期的食用。<癫痫病患者需要多久才能停药/p>

  豆腐营养价值丰富,物美价廉。由于豆腐中含有铁、钙、磷、镁等人体所的多种矿物元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有植物肉的美称。两小块豆腐,即可以满足人体一天钙的需求量,特别适合儿童和老人食用。只是,豆腐含嘌呤较高,患痛和嘌呤失常的患者应北京什么医院治癫痫慎食。

  “百菜不如白菜”。中医认为白菜微寒味甘,有养胃生津,除烦解渴、清热解毒的功效。还有丰富的维生素E、C,多吃可以起到很好的护肤和养颜的功效。此外,白菜的纤维素不但能起到润肠,促进排毒的作用,还能促进人体对蛋白质的吸收。

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